23 بهمن 1404
تنفس سوریا بدا | تنفس خورشیدی یوگا برای افزایش انرژی و گرما
تنفس سوریا بدا | تنفس خورشیدی یوگا برای افزایش انرژی و گرما سوریا بدا پرانایاما (Surya Bhedana) یکی ازتکنیک‌های پیشرفته و قدرتمند…
مطالعه مقاله
مجله وی‌وکا
دانش و تمرین برای یک مسیر آگاهانه
آموزش تکنیک‌های یوگا و مطالب تخصصی درباره یوگا، آیورودا و دنیای کودک؛ گزارش فعالیت‌های آکادمی را جداگانه در بخش درباره ما ببینید.
94 مطلب
تازه‌ترین مطالب مجله
23 بهمن 1404
23 بهمن 1404
تنفس اوجایی در یوگا | اوجایی پرانایاما / تنفس روانی
تنفس اوجایی در یوگا | اوجایی پرانایاما تنفس روانی تنفس اوجایی (Ujjayi Pranayama) در یوگا یکی از ظریف‌ترین و در عین حال…
مطالعه مقاله
15 بهمن 1404
تنفس کاپالابهاتی و افزایش انرژی و گرمای بدن | تنفس گرم کننده
تنفس کاپالابهاتی و افزایش انرژی و گرمای بدن | تنفس گرم کننده تنفس کاپالابهاتی (Kapalabhati) یکی از تکنیک‌های مهم و کلاسیک تنفسی…
مطالعه مقاله
15 بهمن 1404
تنفس های زمستانی یوگا | تکنیک های تنفسی گرم کننده
تنفس های زمستانی یوگا | رهایی از سردی و بی‌حالی زمستان با تمرین های تنفسی گرم کننده تنفس های زمستانی یوگا |…
مطالعه مقاله
10 بهمن 1404
آموزش بازی نیمه‌ماه بازیگوش به کودکان | تعادل، همکاری و تمرکز
آموزش بازی نیمه‌ماه بازیگوش به کودکان | تعادل، همکاری و تمرکز آموزش بازی نیمه‌ماه بازیگوش به کودکان روشی خلاقانه و بازی‌محور برای…
مطالعه مقاله
18 دی 1404
آموزش نیمه ماه به کودکان | Ardha Chandrasana در یوگای کودک
آموزش وضعیت نیمه‌ماه (Ardha Chandrasana) به کودکان آموزش وضعیت نیمه‌ماه به کودکان یکی از روش‌های جذاب و مؤثر برای آشنا کردن آن‌ها…
مطالعه مقاله
10 دی 1404
آموزش کشش پهلو به کودکان | آماده‌سازی Tiryaka Tadasana در یوگای کودک
آموزش کشش پهلو به کودکان | آماده‌سازی Tiryaka Tadasana در یوگای کودک آموزش کشش پهلو به کودکان یکی از تمرین‌های ساده اما…
مطالعه مقاله
27 آذر 1404
آموزش تعادل شیوا به کودکان
آموزش تعادل شیوا به کودکان | تقویت تمرکز، ثبات و قدرت بدن تعادل شیوا (Natarajasana) یا وضعیت رقصنده یکی از تمرین‌های ساده اما…
مطالعه مقاله
21 آذر 1404
آموزش بازی میمون دونفره به کودکان
آموزش بازی میمون دونفره به کودکان؛ تقویت هماهنگی و همکاری با یک حرکت ساده یوگایی بازی میمون دونفره یک فعالیت جذاب، ریتم‌دار…
مطالعه مقاله