24 اردیبهشت 1404
پوروات‌آسانا در یوگا
وضعیت سرسره در یوگا (پوروات‌آسانا) معرفی وضعیت سرسره و معنای آن پوروات‌آسانا (Purvottanasana) یا وضعیت تخته‌ی رو به بالا، یکی از وضعیت‌های…
مطالعه مقاله
آرشیو وی‌وکا
آموزش‌های رایگان
24 اردیبهشت 1404
18 اردیبهشت 1404
شاواسانا در یوگا | وضعیت جسد بی‌جان
وضعیت شاواسانا در یوگا (وضعیت جسد بی‌جان) معرفی وضعیت شاواسانا و معنای آن شاواسانا در یوگا (Shavasana) که در فارسی به آن…
مطالعه مقاله
12 اردیبهشت 1404
وضعیت استراحت ماهی در یوگا
وضعیت استراحت ماهی در یوگا (Matsya Kridasana) معرفی استراحت ماهی در یوگا استراحت ماهی در یوگا که در زبان سانسکریت با نام…
مطالعه مقاله
5 اردیبهشت 1404
رقص شیوا در یوگا
رقص شیوا در یوگا معرفی رقص شیوا در یوگا و معنای آن رقص شیوا در یوگا که در زبان سانسکریت با نام…
مطالعه مقاله
28 فروردین 1404
تنفس شکمی در یوگا | آموزش تنفس دیافراگمی برای آرامش، تمرکز و کاهش استرس
🧘♀️ تنفس شکمی در یوگا | آموزش تنفس دیافراگمی برای آرامش، تمرکز و کاهش استرس تنفس شکمی یا تنفس دیافراگمی یکی از…
مطالعه مقاله
22 فروردین 1404
نشستن راحت در یوگا
نشستن راحت در یوگا معرفی وضعیت نشستن راحت در یوگا و معنای آن نشستن راحت که در یوگا به سانسکریت سوکاسانا (Sukhasana)…
مطالعه مقاله
15 فروردین 1404
مار افعی در یوگا
مار افعی در یوگا معرفی وضعیت مار افعی در یوگا و معنای آن مارافعی که به نام سارپاسانا (Sarpasana) نیز شناخته می‌شود،…
مطالعه مقاله
8 فروردین 1404
وضعیت ابوالهول در یوگا
ابوالهول در یوگا معرفی وضعیت ابوالهول در یوگا و معنای آن وضعیت ابوالهول در یوگا که به نام مارکبری ساده یا سارال…
مطالعه مقاله
18 اسفند 1403
مار کبری در یوگا | معرفی وضعیت مار کبری در یوگا و معنای آن
وضعیت مار کبری در یوگا معرفی وضعیت مار کبری در یوگا و معنای آن وضعیت مار کبری در یوگا که به نام…
مطالعه مقاله
16 اسفند 1403
درمان شپش سر | پاکسازی، درمان و فرهنگ سازی در مواجهه با شپش سر
درمان شپش سر پاکسازی، درمان و فرهنگ سازی در مواجهه با شپش سر درمان شپش سر موضوعی است که در فصل مدارس…
مطالعه مقاله