یوگانیدرا برای کودک و نوجوان | کارگاه «یوگا، مراقبه و یوگانیدرا برای کودک و نوجوان»
یوگانیدرا برای کودک و نوجوان| کارگاه «یوگا، مراقبه و یوگانیدرا برای کودک و نوجوان» مؤسسه پژوهشی کودکان دنیا کارگاه یوگا، مراقبه و یوگانیدرا برای کودک و نوجوان به همت غزاله آدمپور، مربی…
یوگانیدرا برای کودک و نوجوان| کارگاه «یوگا، مراقبه و یوگانیدرا برای کودک و نوجوان»
مؤسسه پژوهشی کودکان دنیا
کارگاه یوگا، مراقبه و یوگانیدرا برای کودک و نوجوان به همت غزاله آدمپور، مربی و مدرس تخصصی یوگای کودک، در مؤسسه پژوهشی کودکان دنیا برگزار شد. این رویداد آموزشی با هدف ایجاد تعادل میان جسم، ذهن و احساسات کودکان و نوجوانان طراحی شده بود و رویکردی جامع به سلامت روان و آرامسازی ارائه میداد.
در این کارگاه، شرکتکنندگان با تمرینهای ساده و متناسب با سن خود در حوزه یوگا، مراقبه و یوگانیدرا آشنا شدند. تمرینها به گونهای طراحی شده بودند که کودکان و نوجوانان بتوانند بدون فشار یا اجبار، با بدن خود ارتباط برقرار کنند، مهارت تمرکز را تقویت کرده و روشهایی برای آرامسازی ذهن در شرایط استرسزا بیاموزند.
بخش یوگانیدرا این کارگاه، فضایی امن و حمایتی برای تجربهی آرامش عمیق، رهایی از تنشهای روزمره و افزایش آگاهی درونی فراهم کرد. استفاده از زبان کودکانه، تصویرسازی ذهنی و روایتهای آرامبخش، باعث شد شرکتکنندگان تجربهای دلپذیر و ماندگار از تمرینهای ذهنآگاهی داشته باشند.
این رویداد نمونهای از رویکرد آموزشی ویوکا در پیوند دادن یوگا، مراقبه و روانشناسی رشد بود و نشان داد چگونه میتوان ابزارهای خودتنظیمی و آرامسازی را از سنین پایین به کودکان و نوجوانان آموزش داد.
-
آشنایی با دوره های تربیت مربی آکادمی:
مربی گری یوگای کودک – با مدرک بین المللی یوگا الاینس اینتر نشنال
مطالب مرتبط با موضوع یوگانیدارا برای شما:
-یوگانیدرا برای کودکان | آرامش و وانهادگی عمیق
-مجموعه قصه های یوگانیدرا | مدیتیشن کودکان بر مبنای عناصر پنجگانه
محتوای کارگاه
در این کارگاه شرکتکنندگان با موارد زیر آشنا شدند:
- تمرینهای ساده و کاربردی یوگانیدرا مخصوص کودک
- روشهای همراهی والدین و نقش آنها در ایجاد آرامش
- راهکارهای استفاده از یوگانیدرا برای خواب راحت کودک
- تکنیکهای تخیل هدایتشده برای کودکان حساس و پرجنبوجوش
- نحوه ایجاد فضایی امن برای تمرین مشترک در خانه