منو
کارگاه یوگا، مراقبه و یوگانیدرا برای کودک و نوجوان به همت غزاله آدمپور، مربی و مدرس تخصصی یوگای کودک، در مؤسسه پژوهشی کودکان دنیا برگزار شد. این رویداد آموزشی با هدف ایجاد تعادل میان جسم، ذهن و احساسات کودکان و نوجوانان طراحی شده بود و رویکردی جامع به سلامت روان و آرامسازی ارائه میداد.
در این کارگاه، شرکتکنندگان با تمرینهای ساده و متناسب با سن خود در حوزه یوگا، مراقبه و یوگانیدرا آشنا شدند. تمرینها به گونهای طراحی شده بودند که کودکان و نوجوانان بتوانند بدون فشار یا اجبار، با بدن خود ارتباط برقرار کنند، مهارت تمرکز را تقویت کرده و روشهایی برای آرامسازی ذهن در شرایط استرسزا بیاموزند.
بخش یوگانیدرا این کارگاه، فضایی امن و حمایتی برای تجربهی آرامش عمیق، رهایی از تنشهای روزمره و افزایش آگاهی درونی فراهم کرد. استفاده از زبان کودکانه، تصویرسازی ذهنی و روایتهای آرامبخش، باعث شد شرکتکنندگان تجربهای دلپذیر و ماندگار از تمرینهای ذهنآگاهی داشته باشند.
این رویداد نمونهای از رویکرد آموزشی ویوکا در پیوند دادن یوگا، مراقبه و روانشناسی رشد بود و نشان داد چگونه میتوان ابزارهای خودتنظیمی و آرامسازی را از سنین پایین به کودکان و نوجوانان آموزش داد.
مربی گری یوگای کودک – با مدرک بین المللی یوگا الاینس اینتر نشنال
مطالب مرتبط با موضوع یوگانیدارا برای شما:
-یوگانیدرا برای کودکان | آرامش و وانهادگی عمیق
-مجموعه قصه های یوگانیدرا | مدیتیشن کودکان بر مبنای عناصر پنجگانه
در این کارگاه شرکتکنندگان با موارد زیر آشنا شدند:
وب سایت رسمی غزاله آدمپور کارشناس علوم تربیتی، کارشناس ارشد علوم ودایی، مربی بین المللی یوگا برای کودکان و نوجوانان، مدرس دوره های مربیگری، مترجم کتاب های یوگا برای کودکان.
آموزش یوگا برای کودکان و نوجوانان به صورت حضوری و مجازی.
کارگاه آموزشی برای مربیان یوگا
