منو
کارگاه یوگانیدرا برای کودک و خانواده در تابستان ۱۴۰۰، به میزبانی موسسهی خونه درختی، کارگاهی آرام و در عین حال آموزنده با عنوان «یوگانیدرا برای کودک و خانواده» بود. این رویداد به هدایت غزاله آدمپور، بنیانگذار آکادمی یوگای کودک ویوکا، برگزار شد و هدف آن آشنایی والدین و کودکان با روشهای آرامسازی ذهن از طریق یوگانیدرا بود.
یوگانیدرا، که به آن «خواب آگاهانه» نیز گفته میشود، یکی از روشهای عمیق مدیتیشن در یوگاست که به کمک آن ذهن و بدن در وضعیت استراحت کامل قرار میگیرند در حالی که هوشیاری حفظ میشود.
مطالب مرتبط با موضوع یوگانیدارا برای شما:
-یوگانیدرا برای کودکان | آرامش و وانهادگی عمیق
-مجموعه قصه های یوگانیدرا | مدیتیشن کودکان بر مبنای عناصر پنجگانه
مربی گری یوگای کودک – با مدرک بین المللی یوگا الاینس اینتر نشنال
در این کارگاه، والدین و کودکان در کنار هم تمرینهایی از یوگانیدرا را انجام دادند — تمرینهایی که با تخیل هدایتشده، تنفس آگاهانه و آگاهی بدنی همراه بود.
شرکتکنندگان یاد گرفتند چطور میتوانند در پایان روز یا پیش از خواب، با چند دقیقه یوگانیدرا، ذهن کودک را آرام کنند و ارتباطی امن و مهرآمیز در خانواده بسازند.
دوره های آفلاین یوگای کودکان و نوجوانان
کلاس های حضوری یوگای کودکان و نوجوانان
این رویداد یکی از تجربههای ارزشمند آکادمی ویوکا در زمینهی یوگا خانوادگی بود و در ادامهی آن، مجموعهای از تمرینهای صوتی و تصویری یوگانیدرا برای استفاده در خانه تدوین شد.
یوگانیدرا بهعنوان ابزاری برای رشد آگاهی، آرامش و پیوند خانوادگی همچنان بخش مهمی از آموزشهای ویوکا است.
وب سایت رسمی غزاله آدمپور کارشناس علوم تربیتی، کارشناس ارشد علوم ودایی، مربی بین المللی یوگا برای کودکان و نوجوانان، مدرس دوره های مربیگری، مترجم کتاب های یوگا برای کودکان.
آموزش یوگا برای کودکان و نوجوانان به صورت حضوری و مجازی.
کارگاه آموزشی برای مربیان یوگا
