منو
آموزش حرکات یوگا به کودکان، تنها آموزش چند حرکت ساده فیزیکی نیست؛ بلکه مسیری است برای آشنایی کودک با بدن، تنفس، احساسات، تمرکز و حضور در لحظه. در این مقاله که به عنوان مقاله مادر برای مجموعه‌ای از مطالب تخصصی طراحی شده، نگاهی جامع، ساده و الهام‌بخش به این موضوع داریم.
عکس متعلق به کلاس های حضوری آکادمی یوگای ویوکا می باشد.
در مجموعهٔ «آموزش حرکات یوگا به کودکان»، تمرکز ما بر انتقال آساناها به زبان کودکانه است؛ از طریق بازی، داستان، تقلید از حیوانات، تصاویر ذهنی و موسیقی. ما در اینجا «حرکت» را به‌عنوان واژه‌ای مرسوم و قابل‌فهم برای مخاطبان انتخاب کرده‌ایم، درحالی‌که می‌دانیم بسیاری از آساناها حرکتی نیستند، بلکه «وضعیت‌های بدنی» هستند و ذهنیت مجموعه‌ی ما وفادار به معنا و عمق فلسفه یوگاست. در اینجا، منظور ما از حرکات یوگا، همان تمرین‌های بدنی (آساناها) است که به شیوه‌ای مناسب برای کودکان ارائه می‌شوند.
به همین دلیل، به آموزهٔ مهم سوترای پاتانجلی اشاره می‌کنیم:
Sthira Sukham Asanam –
آسانا باید با راحتی و پایداری همراه باشد.
یعنی هدف نه پیچیده‌کردن بدن، بلکه یافتن آسایش و حضور ذهن در وضعیت بدنی است.
در آکادمی یوگای ویوکا محصولاتی تخصصی برای آموزش اصولی برخی از آساناها در غالب بازی و سرگرمی ارائه شده است که می توانید با مراجعه به دوره های آموزش کودکان با آن ها آشنا شوید.
اگر علاقه مند به آموزش یوگای کودکان هستید مطالب زیر به شما پینشها میشود:
1. آموزش های رایگان برای کودکان
2. محصولات آموزشی تخصصی یوگا برای کودک و نوجوان
3. مطالعه کتاب یوگا برای کودکان
آموزش یوگا به کودکان با آموزش بزرگسالان تفاوت بنیادین دارد. کودکان:
بنابراین، آموزش آساناها برای کودک زمانی مؤثر خواهد بود که:
عکس متعلق به کلاس های حضوری آکادمی یوگای ویوکا می باشد.
در دنیای پرسرعت و پرتحرک امروز، یوگا برای کودکان یک ابزار مؤثر برای ایجاد آرامش درونی، تمرکز بهتر و تعامل سالم با بدن و احساسات است. یوگا به آن‌ها یاد می‌دهد که چگونه با تنفس آرام شوند، بدن خود را بشناسند و اعتمادبه‌نفس بیشتری پیدا کنند.
ممکن است اجرای حرکات یوگا برای کودک در ابتدا ساده و حتی بازی‌گونه به‌نظر برسد، اما آموزش مؤثر وعمیق تنها از فردی برمی‌آید که:
1. چگونه مربی یوگای کودک شویم؟
2. بهترین مربی یوگای کودک
3. مقالات تخصصی و آموزشی در حوزه کودک و یوگای کودک
4. آموزش تکنیک های یوگا برای مربیان و علاقه مندان
5. آشنایی با کارگاه های آموزشی تربیت مربی یوگای کودک آکادمی ویوکا
6. آشنایی با منابع آموزشی مناسب برای مطالعه مربیان یوگا
عکس متعلق به کلاس های آنلاین آکادمی یوگای ویوکا می باشد.
در تجربه‌های خانوادگی و دورهمی‌های گاه‌به‌گاه، می‌توان برخی حرکات ساده را بازی‌گونه تمرین کرد. اما برای اثرگذاری بلندمدت و شکل‌گیری عادت در کودک، پیشنهاد می‌کنیم از مربی متخصص یوگای کودک کمک گرفته شود.
در مقاله‌های بعدی، به دسته مطالب زیر خواهیم پرداخت:
آموزش آساناهای کاربردی به کودکان:
اگر شما یک مربی یوگای کودک هستید، این دسته مقالات می‌توانند برای شما منبعی الهام‌بخش باشند؛ از طراحی سکانس‌های تمرین گرفته تا استفاده از داستان و تخیل کودکانه در کلاس. این ساختارها می‌توانند به کلاس‌های شما نظم و تنوع ببخشند، در عین حفظ اصالت یوگا.
در پایان…
عکس متعلق به کلاس های حضوری آکادمی یوگای ویوکا می باشد.
آموزش حرکات یوگا به کودکان راهی است برای رشد متوازن ذهن، بدن و احساسات کودک. این مسیر، اگرچه ساده و بازی‌محور به نظر می‌رسد، اما با ریشه‌هایی عمیق در فلسفه یوگا پیوند دارد. همراه ما باشید تا در مقاله‌های بعدی، هر یک از دسته‌بندی‌ها را با تمرین‌ها و نکات کاربردی بررسی کنیم.
وب سایت رسمی غزاله آدمپور کارشناس علوم تربیتی، کارشناس ارشد علوم ودایی، مربی بین المللی یوگا برای کودکان و نوجوانان، مدرس دوره های مربیگری، مترجم کتاب های یوگا برای کودکان.
آموزش یوگا برای کودکان و نوجوانان به صورت حضوری و مجازی.
کارگاه آموزشی برای مربیان یوگا
