کلاس تابستانی یوگا؛ بهترین انتخاب برای نشاط و رشد کودک

 کلاس تابستانی یوگا؛ بهترین انتخاب برای نشاط و رشد کودک

کلاس تابستانی یوگا کودکان می‌تواند بهترین نقطه شروع برای تجربه‌ای آرامش‌بخش و سازنده باشد؛ اما این مسیر تنها به یک فصل محدود نمی‌شود. یوگا بیشترین اثرگذاری را زمانی دارد که به بخشی از سبک زندگی کودک تبدیل شود. مهارت‌ها و تمرین‌هایی که کودک در این کلاس یاد می‌گیرد، در طول سال تحصیلی، زمان بازی و حتی در روابط اجتماعی‌اش همراه او خواهد بود. یوگا بستری فراهم می‌کند که در آن، شادی کودک تأمین می‌شود و در کنار آن، رشد شخصیتی‌اش نیز تقویت می‌گردد.

چرا کلاس تابستانی یوگا برای کودکان مفید است؟

1. تقویت تمرکز و توجه: تمرین‌های ساده یوگا به کودک یاد می‌دهد چگونه ذهنش را آرام و روی یک موضوع متمرکز نگه دارد.
2. کاهش اضطراب و استرس: تکنیک‌های تنفس و ریلکسیشن در یوگا کودک را آرام می‌کند و از تنش‌های روزمره دور می‌سازد.
3. افزایش انعطاف بدنی و هماهنگی: حرکت‌های فیزیکی یوگا باعث تقویت عضلات، هماهنگی بدنی و اعتمادبه‌نفس حرکتی می‌شود.
4. رشد هوش هیجانی: یوگا فرصتی‌ست برای شناخت احساسات و بیان سالم آن‌ها.
5. یادگیری خودتنظیمی: کودکان یاد می‌گیرند چگونه در موقعیت‌های هیجانی یا پرانرژی، خودشون رو مدیریت کنند.
   
   
6. تقویت اعتماد به نفس: به واسطه رشد توانمندی های جسمی و ذهنی کودکان اعتماد به نفس بیشتری را تجربه میکنند. (در مقاله تقویت اعتماد به نفس کودکان باتمرینا یوگا بیشتر بخوانید.)

 کلاس تابستانی یوگا به‌صورت آنلاین هم برگزار می‌شود!

برای والدینی که در شهرهای دیگر هستند یا ترجیح می‌دهند فرزندشان در خانه آموزش ببیند، کلاس تابستانی یوگا کودک به‌صورت آنلاین هم برگزار می‌شود.
در کلاس‌های آنلاین:

• از طریق پلتفرم امن و ساده گوگل میت برگزار می‌شود (قابل استفاده حتی با گوشی همراه)
• همراه با پشتیبانی مربی
• شامل جلسات تمرینی، بازی‌های تعاملی و تمرینات تنفسی

 این کلاس‌ها مناسب چه کودکانی‌ست؟

این کلاس‌ها برای همه کودکان بالای ۳ سال مناسب هستند، به‌خصوص:

• کودکان پرانرژی یا کم‌تمرکز.
• بچه‌هایی که اضطراب دارند.
• کودکانی که به فعالیت‌های آرام، خلاقانه و فردی علاقه دارند.

 آشنایی بیشتر با یوگای کودک و فضای کلاس‌ها

برای آشنایی بیشتر با فلسفه و فواید یوگا در رشد جسم و ذهن کودک، مطالعه کتاب یوگا برای کودکان را به والدین و علاقه‌مندان پیشنهاد می‌کنیم. این کتاب به زبان ساده و با مثال‌های کاربردی توضیح می‌دهد که یوگا چگونه می‌تواند به تقویت تمرکز، آرامش و اعتمادبه‌نفس کودک کمک کند. همچنین می‌توانید در گالری تصاویر کلاس‌ها و کارگاه‌های قبلی، نمونه‌هایی از جلسات حضوری و آنلاین ما را ببینید و با فضای آموزشی و شیوه تعامل مربیان با کودکان بیشتر آشنا شوید. (لینک به معرفی کتاب | لینک به تصاویر کلاس‌ها)

📞 برای ثبت‌نام و هماهنگی:

برای ثبت‌نام کلاس تابستانی یوگا کودک (حضوری یا آنلاین) از یکی از راه‌های زیر اقدام کنید:

• تلگرام: Vivekatcc
• تماس تلفنی: 09912974710
• اینستاگرام: Ghaazaleadampour

ما با شما تماس می‌گیریم تا مناسب‌ترین زمان، کلاس و سطح را برای کودک‌تان تنظیم کنیم. 🌼

❓ سوالات متداول (FAQ)

کلاس یوگا برای کودکان چند ساله مناسبه؟

این کلاس‌ها برای همه کودکان ۳ تا ۱۵ سال مناسب هستند و بر اساس سن، به گروه‌های مجزا تقسیم می‌شوند:

• ۵-۷ سال
• ۷-۹ سال
• ۹-۱۲ سال
• ۱۲-۱۴ سال

کلاس‌های آنلاین چطور برگزار می‌شن؟

کلاس‌ها از طریق پلتفرم ساده‌ای مثل Google Meet برگزار می‌شن، فقط با یک کلیک وارد کلاس می‌شید. نیاز به وسایل خاصی نیست، فقط یک فضای کوچک برای حرکت کافیه.

چند جلسه در هفته برگزار می‌شه؟

بسته به انتخاب والدین، هفته‌ای ۱ تا ۳ جلسه برگزار می‌شه (کلاس‌های آنلاین و حضوری زمان‌بندی مشابهی دارند).

کودک من قبلاً یوگا نکرده، باز هم می‌تونه شرکت کنه؟

بله! این کلاس‌ها برای همه کودکان قابل انجامه، مخصوصاً تازه‌کارها. ما با بازی و داستان تمرین‌ها رو ساده و سرگرم‌کننده می‌کنیم.

 کلام آخر:

کلاس تابستانی یوگا کودک، فرصتی‌ست برای رشد درونی، شادی طبیعی و تجربه آرامش.
تابستان امسال به کودک‌تان هدیه‌ای بدهید که تا مدت‌ها اثر آن را در رفتار، تمرکز و شادی‌اش ببینید.