
آموزش مدیتیشن کودک | پکیج آموزش مدیتیشن و تراتاکا به کودکان
شروع مسیر مربیگری یوگا و مراقبه کودک
پکیج آموزش مدیتیشن و تراتاکا به کودکان | اگر به دنبال یادگیری اصولی آموزش مدیتیشن به کودکان هستید و میخواهید بتوانید تمرینهای تمرکز و آرامسازی را به شکلی ایمن، علمی و جذاب به کودکان آموزش دهید، این پکیج نقطه شروع مسیر شماست.
در این مجموعه آموزشی ابتدا مبانی مراقبه کودک را یاد میگیرید و سپس با تکنیک تخصصی تراتاکا آشنا میشوید تا بتوانید جلسات واقعی آموزش مراقبه برای کودکان طراحی و اجرا کنید
🔹اگر میخواهید مسیر مربیگری مراقبه کودک را شروع کنید این دوره دقیقاً برای شما طراحی شده است
این پکیج چه چیزی به شما آموزش میدهد؟
در مسیر آموزش یوگای کودک مراقبه یک مهارت جداگانه و مستقل محسوب نمیشود بلکه بخش جداییناپذیر این مسیر است در واقع مربی یوگای کودک بدون آشنایی با اصول آرامسازی تمرکز ذهن و تکنیکهای مراقبه نمیتواند بهصورت کامل جلسات مؤثر و استاندارد طراحی کند به همین دلیل یادگیری مراقبه کودک نهتنها یک مهارت مکمل بلکه یکی از پایههای اصلی مربیگری حرفهای یوگای کودک به شمار میآید
این مجموعه از دو دوره مکمل تشکیل شده که مسیر ورود به مربیگری یوگا و مراقبه کودک را برای شما هموار میکند
در بخش اول با اصول پایهای مدیتیشن کودک مبانی علمی مراقبه و روشهای ایجاد آرامش در کلاسهای یوگا کودک آشنا میشوید
در بخش دوم، تکنیک قدرتمند تراتاکا بهصورت تخصصی آموزش داده میشود تا بتوانید تمرینهای تمرکز ذهنی را متناسب با سن کودکان طراحی و اجرا کنید.
- مقدمه
- تاریخچه تحلیلی یوگا و مراقبه
- آموزش یوگا و مراقبه برای کودکان در طول تاریخ
- تعریف مراقبه و آنالیز آن در سلامت ذهن
- جایگاه مراقبه در یوگا و مراقبه
- مبانی و مفاهیم اولیه در درک مراقبه
- مقدمه در تمرینات مراقبه
- اصول اولیه آرامش در کلاس یوگای کودک
- نکات ضروری در تمرینات آرامش در کلاس کودکان
مقدمه
اهداف دوره و معرفی ساختار کلی
معرفی تراتاکا
- جایگاه تراتاکا در نظام تمرینات یوگا
- تعریف علمی و سنتی تراتاکا
- آمادهسازی جسمی (چشم، گردن، شانه، دست)
- آمادهسازی محیط تمرین
- نکات ایمنی و محدودیتها
- مرور پژوهشها و فواید علمی
انواع تراتاکا
- تراتاکای بیرونی
- تراتاکای ترکیبی
- تراتاکای درونی
سوژههای تمرینی
- شمع
- گل و برگ
- یخ
- آسمان
- یانترا و ماندالا
تمرین شخصی مربیان
- ویس تمرین روزانه
- روش ثبت تجربه شخصی
انتقال به کودک و نوجوان
- طراحی جلسه برای هر سوژه
- چیدمان کلاس
- زمانبندی
- نکات سنی و ایمنی
پروژه پایانی
- طراحی و اجرای یک جلسه واقعی تراتاکا
چرا آموزش مدیتیشن به کودکان اهمیت دارد
امروزه کودکان بیش از گذشته با عوامل حواسپرتی، اضطراب و فشارهای ذهنی مواجه هستند. آموزش مراقبه به کودکان کمک میکند
- تمرکز و توجه خود را افزایش دهند
- آرامش ذهنی پیدا کنند
- مهارت حضور در لحظه را یاد بگیرند
- تعادل هیجانی بیشتری داشته باشند
- اعتماد به نفس بالاتری کسب کنند
این مهارتها تأثیری عمیق و ماندگار بر رشد ذهنی و عاطفی کودکان دارند.
آیا آمادهاید بتوانید جلسات مراقبه کودک برگزار کنید
اگر میخواهید یاد بگیرید چگونه تمرینهای آرامسازی و تمرکز را بهصورت حرفهای به کودکان آموزش دهید، این پکیج بهترین نقطه شروع برای شماست.
🔹 میتوانید همین حالا یادگیری را شروع کنید و مسیر مربیگری خود را بسازید.
این پکیج مناسب است برای
- مربیان یوگا کودک
- مربیان مدیتیشن
- معلمان و مشاوران مدارس
- والدین علاقهمند به رشد ذهنی کودک
- افرادی که میخواهند وارد مسیر مربیگری مراقبه کودک شوند
این پکیج مناسب نیست برای
❌ افرادی که به دنبال دوره پیشرفته مربیگری هستند
❌ کسانی که انتظار یادگیری همه تکنیکهای مراقبه کودک را دارند
❌ افرادی که قصد آموزش مدیتیشن به بزرگسالان دارند
❌ کسانی که تمرینهای عملی را جدی نمیگیرند
مزیتهای ویژه این مجموعه آموزشی
✔ محتوای تخصصی و کاربردی و اصیل
✔ آموزش کاملاً عملی و قابل اجرا
✔ دسترسی دائمی به دوره
✔ دریافت رایگان آپدیتها
✔ امکان پرسش و پاسخ
✔ طراحی مسیر مشخص برای شروع مربیگری
پس از گذراندن این پکیج چه تواناییهایی خواهید داشت؟
پس از پایان دوره میتوانید:
- جلسات مراقبه کودک طراحی کنید
- تمرینهای تمرکز ذهنی آموزش دهید
- فضای آرامشبخش در کلاس ایجاد کنید
- تکنیک تراتاکا را حرفهای تمرین و اجرا کنید
سوالات متداول
آیا این پکیج برای افراد بدون تجربه مناسب است؟
بله، این دوره از پایه طراحی شده است.
آیا پس از دوره میتوانم کلاس برگزار کنم؟
بله، مهارت طراحی و اجرای جلسه را کسب میکنید.
آیا تراتاکا برای همه کودکان مناسب است؟
در صورت اجرای صحیح و متناسب با شرایط کودک، بسیار مفید است.
آیا دسترسی دوره دائمی است؟
بله، دسترسی شما دائمی خواهد بود.
آیا این پکیج شامل همه تکنیکهای مراقبه کودک است
خیر، این دوره نقطه شروع مسیر یادگیری است.
شروع مسیر مربیگری مراقبه کودک
با شرکت در این پکیج یادگیری اصولی مدیتیشن کودک را آغاز کنید و قدم اول را برای تبدیل شدن به مربی حرفهای بردارید
🔹 همین امروز میتوانید تصمیم بگیرید و وارد مسیر آموزش تخصصی مراقبه کودک شوید.
روش ثبتنام و ارائه مدرک
با گذراندن حداقل پنجاه ساعت اموزش (یا بیشتر) و انجام تمرینات و آزمونهای مورد نیاز، شرکتکنندگان با پرداخت هزینه جداگانه به یوگاالاینس بینالمللی، مدرک معتبر دوره آموزش مدیتیشن به کودکان زیر نظر غزاله آدمپور را دریافت خواهند کرد.
در نظر داشته باشید که دوره مقدماتی به ارزش ۱۰ ساعت آموزش ارائه شده است و دوره تراتاکا هب ارزش 8 ساعت آموزش شامل آموزش ها و تمرینات عملی و پروژه پایانی می باشد و برای پر کردن حداقل۵۰ ساعت آموزش، نیاز به گذراندن چند تکنیک دیگر نیز وجود دارد. درواقع این دوره (دوره مقدماتی+تراتاکا) پیشنیاز دورههای تخصصیتر آموزش تکنیکهای جاپا، تراتاکا، مونا، سوان و یوگانیدرا و… است. دورههای تخصصی ِ بعدی به صورت مجزا ارائه خواهد شد تا علاقمندان با توجه به دغدغه و علاقه خودشان برای یادگیری این تکنیکها اقدام کنند.
درصورتی که سوال یا ابهامی درباره این دوره دارید با مسئول ثبتنام مربیان در ارتباط باشید:
تلفن: 09912974710 – تلگرام
دسترسی به این دوره تنها از طریق تلگرام امکان پذیر می باشد اگر مایل هستید محتوای این دوره را از طریق اینترنت ملی در دسترس داشته باشید لازم است حدودا تا اواخر تیرماه 1405 صبوری کنید. برای اطلاع از جدیدترین دوره ها و کلاس های آکادمی می توانید ما را در پیامرسان بله دنبال کنید. و برای اطلاع بیشتر با ما در ارتباط باشید. 09912974710 – پیامرسان بله. https://ble.ir/vivekayoga
پیشنهادات بیشتر برای شما:
محصولات رایگان یوگانیدار طراحی و اجراشده توسط خانم غزاله آدم پور
مدیتیشن کودکان | یوگانیدرا بر مبنای عناصر پنجگانه
و در مقالات زیر بیشتر بخوانید:
یوگانیدرا برای کودکان
چگونه یوگانیدرا را با کودکان تمرین کنیم؟