منو
سمینار «نقش یوگا در زندگی انسان» به میزبانی مؤسسه شوق زندگی و ارائه توسط غزاله آدمپور، در پائیز 1403 با هدف بررسی تأثیرات عمیق یوگا بر جسم و روان انسان برگزار شد. این رویداد با توجه به نیاز روزافزون افراد به آرامش و بهبود کیفیت زندگی، به‌ویژه در دنیای پر استرس امروز، به معرفی یوگا به عنوان ابزاری مؤثر در سلامت ذهنی و فیزیکی پرداخته است.
غزاله آدمپور؛ مدرس و پژوهشگر برجسته یوگا
غزاله آدمپور، بنیان‌گذار آکادمی یوگای ویوِکا و مدرس دوره‌های مربیگری یوگا، با بیش از دو دهه تجربه در زمینه آموزش یوگا برای کودکان و نوجوانان، در این سمینار به بررسی اهمیت یوگا در زندگی انسان‌ها پرداخت. او که پژوهشگر و فعال در حوزه یوگا است، تجربیات خود را در زمینه تاریخچه، سبک‌های مختلف یوگا، و تأثیرات آن بر کیفیت زندگی افراد به اشتراک گذاشت.
محورهای اصلی سمینار
در این بخش از سمینار، شرکت‌کنندگان با تاریخچه یوگا و تکامل آن در طول قرن‌ها آشنا شدند. غزاله آدمپور به معرفی سبک‌های مختلف یوگا پرداخت و تفاوت‌های هر کدام را بررسی کرد. همچنین به چگونگی تأثیرات این سبک‌ها بر بهبود سلامت جسم و روان اشاره شد.
در این بخش، تأثیرات یوگا بر سلامت جسمی افراد به تفصیل بررسی شد. روش‌ها و تکنیک‌های مختلف یوگا که به تقویت بدن، بهبود انعطاف‌پذیری و کاهش دردهای عضلانی کمک می‌کنند، مورد توجه قرار گرفت.
در این بخش، غزاله آدمپور به نقش یوگا در کاهش استرس و اضطراب پرداخته و تکنیک‌های یوگا برای بهبود سلامت روان را معرفی کرد. شرکت‌کنندگان با روش‌های مختلف مدیتیشن و تمرینات تنفسی آشنا شدند که به تسکین ذهن و کاهش تنش‌های روحی کمک می‌کند.
یکی از مهم‌ترین بخش‌های سمینار، بررسی چگونگی گنجاندن یوگا در زندگی روزمره بود. غزاله آدمپور به سادگی و عملی بودن تمرینات یوگا برای افراد با هر سبک زندگی اشاره کرد و چگونگی استفاده از یوگا برای بهبود روابط شخصی و اجتماعی را توضیح داد.
در این بخش، شرکت‌کنندگان با مراکز برجسته یوگا در سطح جهان آشنا شدند. غزاله آدمپور با توجه به تجربیات بین‌المللی خود، به معرفی برخی از بهترین مراکز یوگای دنیا و سبک‌های نوین آنها پرداخت.
نظرات شرکت‌کنندگان
شرکت‌کنندگان در این سمینار، عمدتاً والدین کودکان و نوجوانانی بودند که در مؤسسه شوق زندگی حضور دارند. بسیاری از آنها به تأثیر مثبت یوگا بر روحیه و سلامت جسمانی خود اشاره کردند و گفتند که توانسته‌اند با استفاده از تمرینات یوگا، آرامش بیشتری پیدا کنند و بهبود روابط خانوادگی داشته باشند.
نتیجه‌گیری
سمینار «نقش یوگا در زندگی انسان» در نهایت به شرکت‌کنندگان این امکان را داد تا با درک بهتری از یوگا به عنوان یک ابزار مؤثر برای بهبود سلامت جسم و روان، به زندگی خود نگاه کنند. بازخوردهای مثبت شرکت‌کنندگان نشان‌دهنده تأثیر این سمینار در افزایش آگاهی و تغییر نگرش‌های افراد نسبت به اهمیت یوگا بود.
در پایان سمینار، برخی منابع معتبر برای علاقه‌مندان به آموزش یوگا معرفی شد. این منابع شامل کتاب‌هایی در زمینه یوگا برای کودکان و نوجوانان، یوگا برای بزرگسالان، و تکنیک‌های پیشرفته یوگا بودند که در ادامه به معرفی آنها میپردازیم.
– بازی یوگایی مناسب برای آشنایی کودکان با یوگا
– بازی یوگایی با موضوع و فضای جنگل ارائه شده در دو قسمت. جنگل یوگایی 1 ، جنگل یوگایی 2
–یوگانیدرای کودکانه شامل 5 فایل قصه صوتی مناسب قبل از خواب
-آموزش سلام بر خورشید به کودک و نوجوان در قسمت. خورشید کودک و نوجوان 1 ، خورشید کودک و نوجوان 2
اگر مایل هستید تمامی محصولات معرفی شده را یکجا مشاهده کنید اینجا کلیک کنید.
– آموزش مدیتیشن به کودکان و نوجوانان بخش مقدماتی
– آموزش سلام بر خورشید به کودک و نوجوانان
اگر مایل هستید تمامی محصولات معرفی شده را یکجا مشاهده کنید اینجا کلیک کنید.
و همچنین در قسمت فروشگاه سایت برخی از بهترین، برجسته ترین و کامل ترین منابع مورد نیاز مربیان یوگای کودک و یا علاقه مندان به حوزه ی یوگای کودک و آموزش های نوین را گرد هم آورده ایم که میتوانید از اینجا برای تهیه آنها اقدام کنید.
همچنین مطالعه ی مقالات آموزشی سایت را به علاقه مندان ودغدغه مندان این حوزه توصیه می کنیم.
وب سایت رسمی غزاله آدمپور کارشناس علوم تربیتی، کارشناس ارشد علوم ودایی، مربی بین المللی یوگا برای کودکان و نوجوانان، مدرس دوره های مربیگری، مترجم کتاب های یوگا برای کودکان.
آموزش یوگا برای کودکان و نوجوانان به صورت حضوری و مجازی.
کارگاه آموزشی برای مربیان یوگا
