منو
یوگا در مدرسه با تنوعات بسیاری قابلیت اجرا دارد و برنامه‌های تورهای یوگایی یا شب‌مانی یوگایی برای کودکان و نوجوانانی که برای مدتی سابقه تمرین یوگا با ما را داشته‌اند از برنامه‌های پرطرفدار میان یوگی‌چه‌های ماست. اجرای چنین برنامه‌هایی معمولاً موجب درونی تر شدن تمرینات یوگا برای کودکان و نوجوانان می‌شود. چرا که فرصت بیشتری برای کنار هم بودن خارج از فضای روتین کلاس فراهم شده و تمرینات متنوعی را کنار هم تجره میکنیم و فرصت گفتگو درباره تجاربمان را خواهیم داشت. در متن فعلی به گزارش شب‌مانی ویژه و فراموش‌نشدنی با حضور کودکان و نوجوانان علاقه‌مند به یوگا خواهیم پرداخت. این برنامه که با هدف آشنایی بیشتر با اصول یوگا، تقویت روحیه گروهی و ترویج سبک زندگی سالم برگزار گردید، لحظاتی سرشار از آرامش، شادی و یادگیری را برای شرکت‌کنندگان به ارمغان آورد.
این شب خاص به کمک خود کودکانی که در این برنامه شرکت داشتند برنامه ریزی شد. به این معنا که خود کودکان در برنامه ریزی این شب مانی نقش پررنگی داشتند و علایق و نیازهایشان درنظر گرفته شد. شرکت‌کنندگان در فضایی گرم و صمیمی به تمرینات آرام‌بخش یوگا پرداختند. گروهی از کودکان نمایشی مرتبط با تمرینات یوگا آماده کرده که در این شب برای دیگران اجرا کردند و با اجرای زیبایشان لبخند بر لب همه آوردند.
در ادامه، بازی‌های گروهی و سرگرمی‌های جذاب با محوریت یوگا برگزار شد. این بازی‌ها نه تنها موجب تقویت روحیه تیمی و خلاقیت کودکان شده، بلکه فرصتی فراهم آورد تا مهارت‌های فردی و تمرکز آن‌ها بهبود یابد. از لحظات ماندگار این شب می‌توان به انجام تمرینات متنوع مدیتیشن اشاره کرد. تمرینات تراتاکای بیرونی و درونی، تمرین جاپا، تمرینات پرانایاما و تمرین یوگانیدرا از تمرینات مورد علاقه کودکان و نوجوانانی ست که مدت ها با ما همراه هستند و در برنامه‌های شب مانی در نظر گرفته می‌شود.
هنگامی که چنین برنامه هایی با در نظر گرفتن نیاز مخاطب برنامه ریزی و اجرا شود، معمولاً با اشتیاق کودکان همراه شده و نتایج شگفت انگیزی خواهد داشت. از برنامه ریزی تا اجرا و حتی گفتگوهای پس از برنامه، همه و همه تجارب شگفت انگیزی برای کودکان، نوجوانان، خانواده‌ها و تسهیلگران خواهد بود.
شب‌مانی یوگیانه نه تنها تجربه‌ای الهام‌بخش برای کودکان و نوجوانان است، بلکه نشان میدهد چگونه «تمرینات یوگا» و فعالیت‌های جمعی می‌توانند به افزایش آگاهی، بهبود سلامت جسمی و روحی و تقویت روابط انسانی کمک کنند. ما امیدواریم این برنامه آغازی باشد برای برگزاری رویدادهای مشابه در آینده و گسترش فرهنگ زندگی سالم در جامعه.
اگر مایل هستیدی در مدارس با کودکان فعالیت هایی یوگایی طراحی و اجرا کنید می توانید از محتواهای رایگان سایت یوگای کودک غزاله آدم پور و همچنین کتاب یوگا برای کودکان که توسط ایشان ترجمه شده است ایده های زیادی دریافت کنید. همچنین برای اطلاع از دوره های آموزشی آکادمی یوگای کودک در حوزه ی تربیت مربی و همچنین کودکان با مسئولین مربوطه در ارتباط باشید.
مسئول بخش مربیان
مسئول بخش کودکان
وب سایت رسمی غزاله آدمپور کارشناس علوم تربیتی، کارشناس ارشد علوم ودایی، مربی بین المللی یوگا برای کودکان و نوجوانان، مدرس دوره های مربیگری، مترجم کتاب های یوگا برای کودکان.
آموزش یوگا برای کودکان و نوجوانان به صورت حضوری و مجازی.
کارگاه آموزشی برای مربیان یوگا
