منو
در بهار ۱۴۰۳، مجموعه سرزمین قصههای کودکی میزبان یکی از آرامترین و اثرگذارترین رویدادهای آموزشی بود:
کارگاه یوگانیدرا کودک و والدین به هدایت غزاله آدمپور، بنیانگذار آکادمی یوگای کودک ویوکا.
کارگاه یوگانیدرا کودک و والدین در سرزمین قصههای کودکی
این برنامه با هدف ایجاد فرصتی مشترک برای آرامسازی ذهن، کاهش اضطراب و تقویت پیوند عاطفی بین کودک و والد طراحی شد.
یوگانیدرا که به آن «خواب آگاهانه» نیز گفته میشود، نوعی مدیتیشن عمیق است که ذهن کودک را به آرامی وارد حالت استراحت و بازسازی میکند.
مطالب مرتبط با موضوع یوگانیدارا برای شما:
-یوگانیدرا برای کودکان | آرامش و وانهادگی عمیق
-مجموعه قصه های یوگانیدرا | مدیتیشن کودکان بر مبنای عناصر پنجگانه
در این کارگاه شرکتکنندگان با موارد زیر آشنا شدند:
فضای صمیمی و قصهمحور این مرکز، باعث شد کودکان و والدین بتوانند در کنار یکدیگر تجربهای عمیق از آرامسازی ذهن و بدن داشته باشند.
با استفاده از داستان، تصاویر ذهنی، تنفس آرام و موسیقی ملایم، شرکتکنندگان یاد گرفتند چگونه یوگانیدرا را به یک روتین خانوادگی تبدیل کنند.
مربی گری یوگای کودک – با مدرک بین المللی یوگا الاینس اینتر نشنال
این رویداد باعث افزایش آگاهی والدین از نیازهای ذهنی کودکان شد و فرصت مناسبی فراهم آورد تا خانوادهها با یک روش درمانی–آموزشی امن و مؤثر آشنا شوند.
یوگانیدرا همچنان یکی از ابزارهای کلیدی ویوکا برای کاهش اضطراب، تقویت خواب و افزایش احساس امنیت در کودکان است.
وب سایت رسمی غزاله آدمپور کارشناس علوم تربیتی، کارشناس ارشد علوم ودایی، مربی بین المللی یوگا برای کودکان و نوجوانان، مدرس دوره های مربیگری، مترجم کتاب های یوگا برای کودکان.
آموزش یوگا برای کودکان و نوجوانان به صورت حضوری و مجازی.
کارگاه آموزشی برای مربیان یوگا
