منو
عکس متعلق به کلاس های حضوری آکادمی یوگای ویوکا می باشد.
در یوگای کودک، هر حرکت فرصتی برای داستانسازی و تخیل است. وضعیت پروانه که در یوگای سنتی با نام باداکون آسانا (Baddha Konasana) شناخته میشود، از وضعیتهای پایه و آرامشبخش یوگاست. وقتی کودک در این وضعیت مینشیند — کف پاها را به هم میچسباند و زانوها را مانند بالهای پروانه باز و بسته میکند — میتواند خودش را در قالب یک پروانهی رنگارنگ تصور کند که روی گلها مینشیند و پرواز میکند.
این تخیل ساده، تمرین را برای او از یک “حرکت فیزیکی” به یک بازی ذهنی و آرامبخش تبدیل میکند.
در مجموعه کارگاه های کودک و نوجوان آکادمی یوگای ویوکا در غالب قصه و بازی بسیاری از وضعیت های حیوانات و جنگل به کودکان آموزش داده شده است که همگی برای آشنایی کودکان به یوگا بسیار مفید هستند و همچنین مانند یک برنامه تلویزیونی کودکانه میتوانید آنرا برای کودکان پخش کنید و آنها به تنهایی قادر خواهند بود که با ویدئویی که توسط خانم غزاله آدم پور طراحی و ارئه شده است تمرین کنند. برخی از این کارگاه های عبارتند از:
– جنگل اسرار آمیز 1
–جنگل اسرار آمیز 2
– لیست تمامی کارگاه های کودک و نوجوان
عکس متعلق به کلاس های حضوری آکادمی یوگای ویوکا می باشد.
مربی گری یوگای کودک – با مدرک بین المللی یوگا الاینس اینتر نشنال
همچنین در مقالات زیر میتوانید با دو بازی یوگایی دونفره به کمک وضعیت پروانه آشنا شوید.
-آموزش بازی پروانه دونفره برای کودکان | پشت به پشت
-آموزش بازی پروانه دونفره برای کودکان | روبرو
عکس متعلق به کلاس های حضوری آکادمی یوگای ویوکا می باشد.
در هر سن، تمرین باید کوتاه (۱ تا ۳ دقیقه) و با فضای شاد همراه باشد تا کودک لذت ببرد نه احساس اجبار.
عکس متعلق به کلاس های حضوری آکادمی یوگای ویوکا می باشد.
اگر به حرکات تعادلی و کودکمحور علاقه دارید، این مقالات را نیز ببینید:
مربی گری یوگای کودک – با مدرک بین المللی یوگا الاینس اینتر نشنال
وب سایت رسمی غزاله آدمپور کارشناس علوم تربیتی، کارشناس ارشد علوم ودایی، مربی بین المللی یوگا برای کودکان و نوجوانان، مدرس دوره های مربیگری، مترجم کتاب های یوگا برای کودکان.
آموزش یوگا برای کودکان و نوجوانان به صورت حضوری و مجازی.
کارگاه آموزشی برای مربیان یوگا
