18 دی 1403
وضعیت استراحت خرگوش در یوگا
وضعیت استراحت خرگوش در یوگا معرفی وضعیت استراحت خرگوش (Shashankasana) در یوگا و معنای آن استراحت خرگوش در یوگا یا "شاشانکاسانا…
مطالعه مقاله
آرشیو وی‌وکا
تکنیک‌ها
18 دی 1403
11 دی 1403
وضعیت پیچ ساده خوابیده در یوگا | معرفی وضعیت پیچ ساده خوابیده و معنای آن
وضعیت پیچ ساده خوابیده در یوگا معرفی وضعیت پیچ ساده خوابیده و معنای آن اودارآکارشاناسانا (Udarakarshanasana)، که به‌طور رایج به پیچ ساده…
مطالعه مقاله
3 دی 1403
وضعیت پاسچی موتان آسانا در یوگا | معرفی وضعیت کشش پشت و معنای آن
وضعیت پاسچی موتان آسانا در یوگا معرفی وضعیت کشش پشت و معنای آن پاسچی موتان آسانا (Paschimottanasana) یکی از وضعیت‌های مهم و…
مطالعه مقاله
26 آذر 1403
وضعیت درخت در یوگا | معرفی وضعیت‌درخت در یوگا و معنای آن
وضعیت درخت در یوگا | آموزش وریکش آسانا وضعیت درخت در یوگا یا وریکش آسانا (Vrikshasana)، یکی از وضعیت‌های ایستاده و تعادلی…
مطالعه مقاله
26 آذر 1403
وضعیت دانداسانا در یوگا | معرفی وضعیت دانداسانا در یوگا و معنای آن
وضعیت دانداسانا در یوگا معرفی وضعیت دانداسانا در یوگا و معنای آن دانداسانا (Dandasana) که به‌معنی «وضعیت عصا» در زبان سانسکریت است،…
مطالعه مقاله
21 آذر 1403
وضعیت مثلث در یوگا | آموزش تریکون آسانا
وضعیت مثلث در یوگا | آموزش تریکون آسانا وضعیت مثلث در یوگا که با نام تریکون آسانا (Trikonasana) شناخته می‌شود، یکی از…
مطالعه مقاله
18 آذر 1403
وضعیت پروانه در یوگا | معرفی وضعیت پروانه در یوگا و معنای آن
وضعیت پروانه در یوگا | آموزش پورنا تیتالی آسانا وضعیت پروانه در یوگا یکی از تمرین‌های نشسته‌ای است که با قرار دادن…
مطالعه مقاله
4 تیر 1403
درمان گرمازدگی با شیتکاری | تنفس خنک کننده یوگا
درمان گرمازدگی با شیتکاری | تنفس خنک کننده یوگا درمان گرمازدگی با شیتکاری پرانایام یکی از تکنیک‌های تنفسی در تمرینات یوگا.…
مطالعه مقاله
4 تیر 1403
تنفس‌ماه یا چاندرا بدا | تنفس خنک کننده یوگا
تنفس‌ماه یا چاندرا بدا | تنفس خنک کننده یوگا تنفس‌ماه یا تنفس قمری که به زبان سانسکریت به آن «چاندرابدا»…
مطالعه مقاله
2 تیر 1403
جلوگیری از گرمازدگی با شیتالی | تنفس خنک کننده یوگا
جلوگیری از گرمازدگی با شیتالی پرانایام | تنفس خنک کننده جلوگیری از گرمازدگی با شیتالی پرانایام یکی از تکنیک‌های تنفسی در تمرینات…
مطالعه مقاله