هاتا یوگا یکی از شاخه‌های اصلی یوگا است که به تمرین‌های جسمی و تکنیک‌های تنفسی برای تقویت و پاکسازی بدن می‌پردازد. “هاتا” در زبان سانسکریت ترکیب دو واژه “ها” (خورشید) و “تا” (ماه) را نیز در بر می‌گیرد، که نشان‌دهنده تعادل بین انرژی‌های مذکر و مونث در انسان است. ویژگی‌های اصلی هاتا یوگا شامل موارد زیر است:
هدف هاتا یوگا ایجاد تعادل بین بدن و ذهن از طریق تمرین‌های فیزیکی و تکنیک‌های تنفسی است. این شاخه از یوگا پایه‌ای برای بسیاری از دیگر سبک‌های یوگا محسوب می‌شود و به طور گسترده در سراسر جهان آموزش داده می‌شود. تمرین‌های هاتا یوگا برای تمام سطوح مناسب هستند و می‌توانند به عنوان یک روش مؤثر برای بهبود سلامت جسمی و ذهنی در زندگی روزمره مورد استفاده قرار گیرند.
برخی از این منابع در فروشگاه ما قابل خریداری می باشد که با کلیک روی نام کتاب به بخش مربوطه هدایت خواهید شد. سایر کتاب ها که در فروشگاه ما موجود نیست احتمالا با جستجو در اینترنت آنها را پیدا خواهید کرد.
وب سایت رسمی غزاله آدمپور کارشناس علوم تربیتی، کارشناس ارشد علوم ودایی، مربی بین المللی یوگا برای کودکان و نوجوانان، مدرس دوره های مربیگری، مترجم کتاب های یوگا برای کودکان.
آموزش یوگا برای کودکان و نوجوانان به صورت حضوری و مجازی.
کارگاه آموزشی برای مربیان یوگا
