شاواسانا دریایی

خانه » آموزش‌های رایگان » شاواسانا دریایی
23 مرداد 1401

شاواسانا یک تمرین وانهادگی در یوگا ست . این تمرین به فرد کمک می‌کند تا جسم خود را از تنش ها رها کرده و ذهن خود را آرام سازد. شاواسانا در این قسمت با تصویرسازی امواج دریا همراه است و تجربه ای شبیه به یوگا یدرا تلقی می‌شود. تجسم عنصر آب به کودکان کمک می‌کند احساست خود را متعادل کنند و خواب راحت تری داشته باشند.

همچنین ویدیو را می توانید در آپارات و یوتیوب مشاهده نموده و یا از اینجا دانلود نمایید.

مدیر سایت